Bezpłatne zajęcia Nordic Walking dla mieszkańców Konina – dołącz i zadbaj o zdrowie

Bezpłatne zajęcia Nordic Walking dla mieszkańców Konina – dołącz i zadbaj o zdrowie  

Regularna aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych elementów zdrowego stylu życia. Dlatego już od 1 kwietnia mieszkańcy Konina będą mieli możliwość uczestnictwa w bezpłatnych zajęciach Nordic Walking, organizowanych w ramach Konińskiego Budżetu Obywatelskiego 2025. Zajęcia odbywać się będą w każdy wtorek o godz. 19:00 na stadionie Akademii Nauk Stosowanych w Koninie (ul. Popiełuszki 4) i potrwają do końca września.  

Czym jest Nordic Walking i dlaczego warto?  
Nordic Walking to jedna z najbardziej wszechstronnych form aktywności fizycznej, polegająca na marszu ze specjalnymi kijami, które angażują do pracy aż 90% mięśni ciała. Dzięki odpowiedniej technice ruch jest bardziej efektywny niż zwykły spacer, a jednocześnie odciąża stawy i kręgosłup. To doskonała propozycja dla osób w każdym wieku – zarówno tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem, jak i tych, którzy chcą poprawić kondycję i wzmocnić organizm.  

Nordic Walking to także skuteczny sposób na:  
- poprawę wydolności organizmu i wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego,  
- zwiększenie ruchomości stawów oraz poprawę koordynacji,  
- redukcję napięcia mięśniowego i obniżenie poziomu stresu,  
- poprawę postawy ciała i odciążenie kręgosłupa,  
- aktywne spędzanie czasu na świeżym powietrzu w miłym towarzystwie.  

Jak wziąć udział w zajęciach?  
Nie ma żadnych barier – zajęcia są otwarte i bezpłatne dla wszystkich mieszkańców Konina. Nie trzeba mieć własnych kijów, ponieważ sprzęt jest zapewniony na miejscu. Zapisy prowadzone są na miejscu zajęć.

Profesjonalna kadra i dodatkowe atrakcje  
Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów, którzy zadbają o prawidłową technikę marszu oraz dostosowanie tempa do możliwości uczestników. Dodatkowo, w ramach projektu zaplanowano pomiar składu ciała, konsultacje dietetyczne oraz kurs pierwszej pomocy.  

Dołącz do nas i chodź, bo lubisz!  
Nie ma lepszego sposobu na aktywne spędzanie wolnego czasu niż ruch na świeżym powietrzu w gronie ludzi, którzy mają podobne cele. Bez względu na wiek czy poziom sprawności, każdy może spróbować i przekonać się, jak wiele korzyści daje Nordic Walking.  

- Start zajęć: 1 kwietnia 2025  
- Gdzie: Stadion Akademii Nauk Stosowanych w Koninie, ul. Popiełuszki 4  
- Kiedy: W każdy wtorek o godz. 19:00  
- Koszt: Udział w zajęciach jest całkowicie bezpłatny  

Projekt „Bezpłatne zajęcia Nordic Walking dla mieszkańców Konina w każdym wieku” realizowany jest dzięki wsparciu Miasta Konin w ramach Konińskiego Budżetu Obywatelskiego 2025.  

#NordicWalkingKonin #AktywnyKonin #ZdrowieRuchEnergia #KonińskiBudżetObywatelski #KoninTuPłynieEnergia